DIMAGRISCI BALLANDO

HOME   /   PROGRAMMI   /   DIMAGRISCI BALLANDO

Il pensiero di tenerci in forma viene spesso abbinato a sofferenza e privazione.

​

Questo è il principale motivo per cui, se addirittura vuoi perdere peso, solitamente si verificano 3 casi:

​

1. Tendi a rinviare, con frasi tipo “beh, inizierò lunedì…”, già, ma non si sa quale

2. Inizi un’attività fisica per poi interromperla presto avendo raggiunto risultati scarsi o solo parziali

3. Intraprendi un’attività, ottieni il risultato ma poi…smetti e riprendi tutti i tuoi chili che sembrano volerti inseguire ovunque e non lasciarti mai!

Indubbiamente una sana alimentazione è auspicabile, oltre al giusto movimento, e fondamentalmente devi seguire 3 regole:

​

1. Fai sempre una varia e abbondante colazione

2. Mangia prevalentemente carboidrati nella prima parte della giornata e proteine nella seconda, limitando i grassi e abbondando con verdura e frutta

3. Mangia almeno 5 volte al giorno e l’ultima volta almeno 2/3 ore prima di andare a letto

Certo, tutto bene, ma se non mi sento bene psicologicamente faccio anche fatica a seguire queste regole.

E ALLORA?

​

Allora scegli di tenerti in forma e perdere i chili di troppo con allegria, imparando cose nuove in un bell’ambiente ricco di musica e persone che hanno voglia di divertirsi e non di soffrire! Imparando a ballare SOLO CON LA PRATICA, ininterrottamente!

​

Quali balli? I più consigliati per bruciare calorie e grassi sono:

​

SALSA

​

SWING

​

MERENGUE

​

MILONGA

​

FOX TROT

​

VALZER

​

POLCA

​

MAZURCA

​

Questi balli ti costringono a muoverti ad una certa frequenza per cui risultano i più efficaci per forza. Anche con tutti gli altri balli, che pur puoi scegliere, puoi bruciare forte, ma dovrai muoverti di più.

​

MA COME FUNZIONA?

​

Semplice: balli per un’ora intera con un Maestro o una Maestra professionista, che ballerà ininterrottamente con te per la durata dell’intera lezione, riducendo al minimo le spiegazioni, comunque sempre in movimento.

​

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO?

​

Dipende dal tuo peso. Moltiplica i tuoi chili per 7 e otterrai le calorie consumate in un’ora di…DIVERTIMENTO!

​

Fa’ il passo giusto.

​

Prenota ORA la tua Coaching presso una delle nostre due sedi!
(al costo di 1€ che vi sarà scalato dal programma che sceglierai)
Un appuntamento privato di 45’ con il tuo Coach per conoscere
e scegliere il tuo ballo preferito e ballare subito!